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WELLNESSWEEK
Un buen suplemento solo funciona si se toma en el momento correcto. Por eso NamedSport traduce 30 años de experiencia junto al pelotón ciclista profesional en protocolos claros: Ciclismo y Running para el rendimiento en carretera y en carrera, Fuerza para quienes buscan construir y recuperar músculo, Bienestar diario para quienes cuidan su salud a largo plazo, y Recuperación para el día después del esfuerzo. Cada protocolo indica qué tomar, en qué cantidad y en qué momento.
ANTES
(30-60 MIN)
Total Energy Shot — carga rápida de glucosa antes de rodar.
DURANTE
(CADA 45 MIN)
HydraFit (isotónico) + Race Gel para sostener el ritmo sin picos de energía.
DESPUÉS
(0-30 MIN)
Star Whey + carbohidrato de rápida absorción para iniciar la recuperación.
ANTES
(30 MIN)
Total Energy Shot 30 min antes en tiradas de más de 60 min.
DURANTE
(>60 MIN)
HydraFit + Race Gel cada 40-45 min de carrera.
DESPUÉS
(0-30 MIN)
Star Whey + BCAA para frenar el catabolismo muscular.
CADA DÍA
Creatina Monohidrato 3-5g, se tome o no se entrene ese día.
DURANTE
(SESIONES LARGAS)
BCAA opcional para minimizar el desgaste muscular.
DESPUÉS
(VENTANA 30 MIN)
Star Whey (proteína) para maximizar la síntesis muscular.
CADA DÍA
Omega 3 Double Plus++ + VitD3+K2, con el desayuno.
NOCHE
Magnesium Blend, favorece el descanso y la recuperación.
PRIMERAS 24h
Star Whey + BCAA para reparar el tejido muscular.
ANTES DE DORMIR
Magnesium Blend, para favorecer un descanso reparador
AVALES Y CERTIFICACIONES
PREGUNTAS FRECUENTES
En general sí, siempre que no dupliques el mismo ingrediente en dosis excesivas. El protocolo de Bienestar diario, por ejemplo, puede combinarse sin problema con el de Ciclismo o Fuerza, ya que cubren necesidades distintas.
No. Son una guía orientativa basada en nuestra experiencia en el deporte profesional. Ante cualquier duda médica, patología o situación particular, consulta siempre con un profesional sanitario o un nutricionista deportivo.